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九九重阳至 登高可养生
杭州文明网     2015-10-28 13:10:00
 稿源: 杭州文明网
 编辑: 王 洁

  重阳佳节,我国民间有重阳登高的习俗,所以,重阳节又叫“登高节”。

  天津市社科院教授王来华介绍说,重阳登高源于古代的狩猎活动,后来逐渐演变成一种娱乐活动,于是就出现了重阳节期间登高聚会、宴饮等娱乐活动,活跃了节日气氛。唐代重阳登高习俗比较盛行,诗人们在登高时吟诗作对,有不少名句就是在登高时所作的,如李白的“九日天气晴,登高无秋云”;岑参的“强欲登高处,无人送酒来”;邵大震的“九月九日望遥空,秋水秋天生夕风”等都是描写重阳登高的佳句。

  登高所到之处,没有统一的规定,一般是登高山、登高塔。民俗专家表示,秋季是一个收获的季节,此时天高云淡,风清气爽,丹桂飘香,这时登高远眺,一切景象尽收眼底,是一件身心愉悦的美事。

  养生保健专家张东生从养生保健的角度解释说,登山有益于身心健康,可增强体质,提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中,人体的心跳和血液循环加快,肺通气量、肺活量明显增加,内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。

  此外,山林地带空气清新,大气中的浮尘和污染物比平时少,而且负离子含量高,负离子被称为空气中的维生素和生长素,置身于这样的环境有利于身体健康。另外,登高还可以培养人的意志,陶冶情操。

  (新华社)

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